Spor Yapmanın Faydaları

• Kasları güçlendirir.

• Vücut dayanıklılığını artırır, esneklik verir.

• Kemikleri güçlendirir ve kemik yoğunluğunun artmasını sağlar.

• Vücut enerjisinin artmasını sağlar, zindelik verir.

• Kilonuzu dengede tutmanızı sağlar ve eklemlere binen yükü azaltır.

• Depresyonu ve kaygıyı engeller.

• Uykuyu düzenler. Rahat ve derin bir uyku sağlar.

• Kalp hastalıklarını önler.

• Tansiyonu düzenler. Yüksek kolesterol riskini azaltır.

• Daha kaliteli bir yaşam sunar.